กินกาแฟมากๆ มีอันตรายต่อร่างกายหรือไม่

เมื่อพูดถึงกาแฟแล้ว ก็เป็นเครื่องดื่มอีกชนิดหนึ่ง ที่ได้รับความนิยมจากผู้คนในยุคปัจจุบันนี้มาก และการดื่มกาแฟของใครหลาย ๆ คนนั้น อาจจะเป็นเพราะต้องการที่จะบรรเทาความเหนื่อยล้า ความง่วงเหงาหาวนอน ช่วยเพิ่มความสดชื่นได้ในระยะเวลาอันสั้น แต่ ณ ปัจจุบันนี้ มีผู้คนจำนวนมากที่หลงใหลได้ปลื้ม ไปกับการดื่มกาแฟ เพราะเป็นงานอดิเรกประเภทหนึ่ง ที่ได้ลิ้มรสกลิ่นความหอมอันเป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัวของกาแฟแต่ละประเภท ส่วนความสดชื่นที่ได้รับนั้น ก็เป็นปัจจัยที่รองลงมา เราอาจจะเคยได้ยินถึงข้อดีของการดื่มกาแฟกันมาบ้างแล้ว แต่ถ้าเราดื่มกาแฟมากจนเกินไปในแต่ละวันจะเกิดโทษอันตรายอันใดต่อร่างกายบ้าง วันนี้เราก็นำข้อมูลที่น่าสนใจมาฝากคุณผู้อ่านกันแล้วค่ะ

ดื่มกาแฟนั้นดี แต่ถ้ามากไปอาจเป็นโทษ

เราขอแนะนำให้คุณดื่มวันละ 1 แก้วก็เพียงพอแล้ว เพราะถ้าดื่มมากจนเกินไปกว่านั้น ด้วยประสิทธิภาพของสารกาเฟอีน ก็อาจจะทำให้คุณนั้นนอนไม่หลับ จิตใจหงุดหงิดกระสับกระส่าย กระวนกระวาย ร่างกายเหมือนดีดอยู่ตลอดเวลา รวมทั้งก่อให้เกิดอาการคลื่นไส้เวียนหัว หัวใจเต้นถี่ เกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ และทำให้คุณเกิดความทรมานอย่างต่อเนื่องยาวนานหลายชั่วโมงเลยทีเดียว

เกิดความวิตกกังวล

ถ้าคุณติดกาแฟ จนถึงขนาดดื่มน้ำ 6 แก้ว จะเรียกได้ว่าเป็นการเสพติดประเภทหนึ่งแล้ว ซึ่งก็จะทำให้คุณเกิดอาการวิตกกังวล กระสับกระส่าย ได้เป็นอย่างมาก และอาจก่อให้เกิดสภาพจิตใจที่ไม่ปกติอีกด้วย นอกจากนี้ถ้าจู่ ๆ วันหนึ่งคุณต้องการลุกที่จะมาเลิกกาแฟ โดยที่คุณเสพติดไปแล้ว ขอบอกเลยว่าเป็นเรื่องที่ยากมาก เพราะว่าเอฟเฟคที่จะตามมานั่นก็คือ อาการขาดคาเฟอีน ซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกไม่ดี อันเนื่องจากว่าเป็นการเลิกกาแฟอย่างเฉียบพลันจนเกินไป เพราะฉะนั้นทางที่ดี ก่อนที่คุณจะติดกาแฟ ก็ไม่ควรจะติดตั้งแต่แรกจะดีที่สุด ไม่ใช่ว่าห้ามดื่มเลย แต่ว่าให้ดื่มในระดับที่พอเหมาะอย่างเช่น วันละ 1 แก้วก็เพียงพอแล้ว

ผู้ป่วยโรคหัวใจควรระวัง

การดื่มกาแฟในบางครั้ง อาจจะก่อให้เกิดโรคหัวใจอันตรายต่อผู้ป่วย ที่เป็นโรคหัวใจได้ แต่ว่าจะต้องดื่มในปริมาณที่มาก แต่อย่างไรก็ตามสำหรับผู้ที่ไม่ได้ป่วยเป็นโรคหัวใจอยู่แล้ว การดื่มกาแฟจำนวนมากต่อวัน ก็ไม่ได้เป็นปัจจัยหลักในการเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจแต่อย่างใด หากแต่สิ่งผิดปกติในด้านอื่น ๆ ก็ยังไม่มีข้อมูลที่แน่ชัด แต่ก็เป็นที่น่ากังวลอยู่ว่าการดื่มกาแฟอย่างไม่ต่อเนื่อง โดยอาจจะลองดื่มครั้งหนึ่ง ก็อาจจะเป็นสิ่งที่กระตุ้น ทำให้เกิดภาวะกล้ามเนื้อหัวใจล้มเหลวเฉียบพลันได้ ในผู้ที่ดื่มบางคน นอกจากนี้ยังพบความเสี่ยงสูง ในการเป็นโรคหัวใจ จากการดื่มกาแฟทุกวัน ซึ่งไม่เกินวันละ 1 แก้ว เท่านี้ก็ยังเป็นการเพิ่มความเสี่ยงในการสร้างสภาวะหัวใจล้มเหลวอีกด้วย

ผู้ที่มีโรคประจำตัว

ถ้าคุณเป็นผู้ที่มีโรคประจำตัวต้องรับประทานยาอย่างต่อเนื่อง คุณควรที่จะปรึกษาคุณหมอ เสียก่อนว่าคุณสามารถดื่มกาแฟ ได้ไหม สามารถจะก่อให้เกิดอาการที่ไม่พึงประสงค์ตามมาได้หรือเปล่า โดยยาที่คุณทานอยู่นั้น อาจจะโดนฤทธิ์ของกาแฟกด จนกระทั่งส่งผลประสิทธิภาพได้อย่างไม่ดีเท่าที่ควรก็ได้

เพราะฉะนั้นการดื่มกาแฟจะให้ผลที่ดีอย่างแท้จริง ก็ต่อเมื่อคุณดื่มในปริมาณที่เหมาะสม และไม่ทำให้ร่างกายรับสารคาเฟอีนมากจนเกินไป ก็จะเป็นสิ่งที่ดี ไม่ว่าจะเป็นเครื่องดื่มประเภทใดก็ตาม การดื่มในปริมาณที่เหมาะสมเพียงพอต่อความต้องการของร่างกายในแต่ละวันนั้นก็เพียงพอแล้ว อย่าพยามตามใจตนเองให้ดื่มกาแฟมากจนเกินไปนะคะ เพราะจากดีและเปลี่ยนเป็นแย่ได้