เรื่องน่ารู้ของบุหรี่ไฟฟ้าที่หลายคนอาจยังไม่เคยรู้มาก่อน

เรื่องน่ารู้ของบุหรี่ไฟฟ้าที่หลายคนอาจยังไม่เคยรู้มาก่อน

หลายคนอาจจะเคยได้ยิน หรือ แม้แต่ใช้บุหรี่ไฟฟ้าเป็นประจำ แต่เราเชื่อว่าคงมีอีกหลายเรื่องที่คุณยังไม่รู้มาก่อน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องที่ดี หรือ ข้อควรระวังต่าง ๆ เหล่านี้หากรู้ไว้ไม่เสียหายอะไร แถมยังสามารถเก็บเป็นความรู้รอบตัวไว้เล่าให้เพื่อน ๆ หรือเป็นข้อมูลช่วยเตือนสติก็ดี ลองมาดูเรื่องราวต่าง ๆ ของบุหรี่ไฟฟ้าทั้ง 9 ข้อที่จะชวนให้คุณต้องตะลึง

1.บุหรี่ไฟฟ้าอันตรายน้อยกว่าบุหรี่มวนมากถึง 95%

จากการศึกษาของนานาประเทศกว่าหลายปี สรุปได้ว่าการสูบบุหรี่ไฟฟ้านั้น มีอันตรายน้อยกว่าการสูบบุหรี่มวนมาก ถึง 95% มีเหตุผลหลายอย่างที่ทำให้มันดูสมเหตุสมผลมากขึ้น แต่โดยหลัก ๆ แล้วเป็นเพราะการสูบบุหรี่ไฟฟ้าไม่ได้มีสารก่อมะเร็งที่เป็นอันตรายหลายพันชนิดเหมือนกับที่มีอยู่ในบุหรี่ กระบวนการเผาไหม้และสูดดมควันบุหรี่ทำให้เกิดสารก่อมะเร็ง ซึ่งส่วนใหญ่ก่อให้เกิดมะเร็ง แม้ว่าจะมีการถกเถียงกันอย่างเผ็ดร้อนทั่วโลกเกี่ยวกับความปลอดภัยของการสูบไอ แต่ก็เป็นที่ยอมรับในระดับสากลว่าการสูบไอมีอันตรายน้อยกว่าการสูบบุหรี่มาก

2.เลิกบุหรี่ได้ง่าย ๆ แค่ใช้บุหรี่ไฟฟ้าเข้ามาช่วย

การใช้บุหรี่ไฟฟ้าเป็นการเลิกบุหรี่ได้ที่ผลมากที่สุด เมื่อเทียบกับวิธีการเลิกบุหรี่แบบอื่น ๆ และยิ่งได้ผลอย่างมากในกลุ่มผู้ที่ใช้สาร NRTs ซึ่งเป็นสารทดแทนนิโคติน ให้ความสัมผัสที่คล้ายกันแต่ไม่มีสารพิษ ด้วยเหตุผลนี้เองทำให้บุหรี่ไฟฟ้าไม่เพียงแต่จะได้รับความนิยมในหมู่นักสูบแล้ว ยังเป็นเครื่องมือที่จะช่วยให้เลิกบุหรี่ได้อย่างเด็ดขาดอีกด้วย

3.บุหรี่ไฟฟ้าช่วยให้ประหยัดเงินมากกว่า

หลายคนว่าการสูบบุหรี่ไฟฟ้านั้น ถูกกว่าการสูบบุหรี่แบบมวนปกติมาก ๆ แต่ว่าการเลิกบุหรี่นั้นถูกกว่าด้วยซ้ำ ในแต่ละปีเราเสียเงินค่าซื้อบุหรี่ไปเป็นจำนวนมาก และหากเราประหยัดส่วนนี้จะช่วยให้มีเงินไปลงทุน หรือใช้จ่ายในชีวิตประจำวันได้มากขึ้น ด้วยเหตุนี้เองทำให้บุหรี่ไฟฟ้ากลายเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดในการประหยัดเงิน ด้วยค่าใช้จ่ายน้อยกว่ามาก ๆ เพราะบุหรี่ไฟฟ้าใช้น้ำยาที่มีต้นทุนที่ถูกกว่ายาสูบ แถมยังมีรสชาติให้เลือกมากมายไม่เหมือนกับบุหรี่มวนอีกด้วย

4.การสูบบุหรี่ไฟฟ้าช่วยฟื้นฟูปอดของเรา

บุหรี่มวนเต็มไปด้วยสารเคมีมากมายที่เต็มไปด้วยสารพิษ ซึ่งเป็นสิ่งที่เป็นอันตรายต่อปอด และทำลายระบบอื่น ๆ ภายในร่างกายเรา มีการวิจัยชี้ว่าเมื่อหันมาใช้บุหรี่ไฟฟ้าจะช่วยให้สุขภาพปอดค่อย ๆ ดีขึ้นตามลำดับ จนแทบจะไม่ต่างกับคนทั่วไปที่ไม่สูบบุหรี่เลย

5.เอเชียเป็นกลุ่มประเทศที่นิยมใช้บุหรี่ไฟฟ้ากลุ่มแรกของโลก

แม้ว่าบุหรี่ไฟฟ้าอาจเคยมีการพูดถึงและคิดค้นในอดีตมาแล้ว แต่มันเพิ่งจะเป็นสิ่งที่จับต้องได้จริงในช่วงปี 2000 เมื่อเภสัชกรชาวจีน พยายามออกแบบบุหรี่ไฟฟ้ารูปแบบใหม่ โดยใช้เทคโนโลยีในยุคปัจจุบัน จึงทำให้มันสามารถออกมาเป็นบุหรี่ไฟฟ้าอย่างทุกวันนี้ ซึ่งทำให้สามารถดื่มด่ำกับนิโคตินได้โดยปราศจากผลเสียของมัน และต่อมามันก็ยังกลายเป็นเครื่องมือสำหรับช่วยให้คนเลิกบุหรี่ได้อีกด้วย

6.บุหรี่ไฟฟ้ามีน้ำยาที่เรียกว่า Free Nicotine

น้ำยาบุหรี่ไฟฟ้าไม่ใช่ทุกตัวจะมีนิโคติน เพราะเดี๋ยวนี้มีน้ำยาที่ปราศจากนิโคตินวางจำหน่ายแล้ว ซึ่งในตัวน้ำยาจะมีสารประกอบคล้ายกับแบบดั้งเดิม เพียงแต่จะไม่มีนิโคติน แต่เพิ่มเติมคือปริมาณสารเติมแต่งที่เพิ่มขึ้น ทำให้ได้ลิ้มรสของกลิ่นได้มากขึ้น แม้ว่าอาจจะไม่ได้ตอบโจทย์ของทุกคน แต่ก็เป็นเครื่องมือสำหรับคนรักสุขภาพที่จะลดปริมาณการใช้นิโคตินในแต่ละวัน และอาจถึงขั้นช่วยให้เลิกบุหรี่ได้เลย relx

7.บุหรี่ไฟฟ้าไม่มีกลิ่นเหม็นเหมือนกับบุหรี่

ไม่เหมือนกับบุหรี่ที่ใช้กระบวนการเผาไหม้ที่ทำให้เกิดกลิ่นฉุน และติดตามเสื้อผ้าของเราได้ง่าย วันนี้เราต้องขอบคุณบุหรี่ไฟฟ้าที่ใช้ระบบต้มด้วยความร้อน ที่จะปล่อยไอน้ำจากน้ำยาบุหรี่ไฟฟ้าที่มีกลิ่นหอมออกมาแทน และไม่ต้องกลัวว่ากลิ่นจะติดตัว เพราะไอน้ำที่ออกมาเป็นละอองที่เล็กมาก ใช้เวลาไม่นานก็จะสลายไปในอากาศอย่างรวดเร็ว

8.สามารถปรับปริมาณไอน้ำได้ตามใจ

สำหรับบุหรี่ไฟฟ้าที่มีวางขายทั่วไปนั้น มักจะมีขนาดที่เล็ก ราคาถูก เน้นใช้งานง่าย จึงไม่ค่อยมีลูกเล่นอะไรมากนัก รวมถึงปริมาณไอน้ำที่ปล่อยออกมาก็ค่อนข้างที่จะน้อยมาก ๆ แต่หากคุณเป็นคนที่ชอบไอน้ำเยอะ ๆ ก็สามารถหาตัวม็อดบุหรี่ไฟฟ้าที่สามารถปรับปริมาณไอน้ำให้เยอะขึ้นได้ ซึ่งก็มีตัวเลือกให้ปรับตั้งแต่กำลังไฟ ไปจนถึงขนาดของช่องลมเลยทีเดียว

9.ประหยัดเงิน และหาซื้อได้ง่าย

แม้ว่าจะไม่ได้ถูกกฎหมาย 100% บุหรี่ไฟฟ้าเป็นอุปกรณ์ที่เข้าถึงได้ง่ายกว่าที่เคย สามารถหาซื้อได้ตามตลาดนัด และในอินเตอร์เน็ต มีให้เลือกซื้อหลากหลายประเภท ทั้งบอกใช้แล้วทิ้ง และแบบพอต เหนืออื่นสิ่งใดคือมันมีราคาที่จะถูก หรือ ถ้าอยากลงทุนก็สามารถซื้อชุด Kit มาประกอบ พร้อมของแต่งอีกมากมาย

สุดท้ายแล้วนั้น บุหรี่ไฟฟ้านั้นมีข้อดีหลายอย่าง แต่ก็ไม่ได้ปราศจากข้อเสียแต่อย่างใด เพียงแต่มันมีอันตรายที่น้อยกว่าบุหรี่แบบมวน ดังนั้นถ้าเลือกใช้อย่างเหมาะสมมันจะเป็นเครื่องมือที่จะช่วยให้คุณผ่านวันที่ยาก หรือ ใช้เพื่อความบันเทิงได้โดยไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพมากนัก แต่ในระยะยาวเรายังคงต้องมานั่งเฝ้าดูกันต่อไป ถ้าไม่ยังเคารพกฎในการใช้เช่นเดียวกับบุหรี่ ทุกคนก็ยังสามารถดื่มด่ำกับการใช้งานบุหรี่ไฟฟ้าได้อย่างหมดห่วง

เว็บพนันออนไลน์ Ufaเครดิตฟรี  100% แจกหนักแจกจริงรับได้ทันที

เว็บพนันออนไลน์ Ufaเครดิตฟรี 100% แจกหนักแจกจริงรับได้ทันที

Ufaเครดิตฟรี เว็บพนันออนไลน์ยอดนิยมที่นักเดิมพันทั่วโลกต่างต้องการเข้ามาใช้บริการไม่ว่าจะเป็นเกมเดิมพันรูปแบบใหม่หรือเก่า ทาง Ufa ก็มีพร้อมให้บริการจบในเว็บเดียวแถมผลตอบแทนยังให้สูงที่สำคัญหน้าเว็บได้รับการพัฒนาให้มีความทันสมัยช่วยให้ใช้งานง่าย พร้อมสิ่งอำนวยความสะดวกที่ครบครัน ผู้เล่นจึงสามารถเพลิดเพลินไปกับการเดิมพันได้อย่างไร้กังวล และยังจะได้รับโปรสุดพิเศษ Ufaเครดิตฟรี 100% กับโปรใหม่สำหรับสมาชิกใหม่รับทันที ฝาก 100 รับ 100 สูงสุดฝาก 1,000 รับ 1,000 ท่านสามารถเข้ามาพิสูจน์ได้ด้วยตนเองได้แล้ววันนี้ Ufaเครดิตฟรี จะช่วยให้ผู้เล่นนั้น ได้รับโบนัสกันแบบฟรีๆ สามารถลงทุนกันได้แบบสบายๆ เงื่อนไขก็ง่ายแสนง่ายแจกจริงไม่แหกตาเพียงคุณเข้ามาสมัครสมาชิกกับเรา ซึ่งต้องเป็นสมาชิกใหม่ที่ไม่เคยมีข้อมูลในระบบเพียงเท่านั้นถึงจะขอรับเงินโบนัสได้ทันที แต่หากว่าทางทีมงานจับได้ว่าท่านเจตนาทบบิลหรือเล่นเพื่อหวังผลโบนัสท่านจะถูกตัดสิทธิในเงินรางวัลทั้งหมด

Ufaเครดิตฟรี 100% แจกจริงไม่แหกตา

Ufaเครดิตฟรี คือเว็บพนันออนไลน์ที่ผู้เล่นสามารถลงทุนได้แบบง่ายๆ ไม่จำเป็นต้องมีทุนเยอะก็เล่นได้เพราะเราแจกกันเห็นๆ สมัครปุ๊บรับเครดิตฟรีทันที การันตีว่า Ufaเครดิตฟรี แจกจริง 100% ท้าให้ลอง คุณสามารถเข้าร่วมเดิมพันกัน Ufa ได้อย่างง่ายดายเพียงแจ้งทีมงานเพื่อขอรับการสมัครสมาชิกโดยจะใช้เวลาไม่เกิน 3 นาที หรือจะสมัคร ufa ผ่านทางหน้าเว็บไซต์ก็ได้ใช้เพียงแค่เบอร์โทรและเลขบัญชีก็สมัคร ufa เพื่อเข้าเล่นเกมเดิมพันได้ทันที ง่ายและปลอดภัยสะดวกรวดเร็ว แม้แต่มือใหม่ก็สามารถรับ Ufaเครดิตฟรีได้ด้วยตนเองโดยไม่ต้องทำอะไรให้ยุ่งยาก Ufaเครดิตฟรี เป็นเว็บพนันที่ให้เงินโบนัสกับผู้เล่นฟรีๆ ที่สามารถเอาไปเดิมพันและถอนได้จริง ซึ่งการที่จะจัดโปรโมชั่นดีๆ แบบนี้ได้ทางเว็บไซต์ https://www.ufa100.us เองต้องเป็นผู้ให้บริการรายใหญ่ที่มีความมั่นคงทางการเงินที่ดีเยี่ยม ซึ่งทำให้มีความน่าเชื่อถือเป็นอย่างมากผู้เล่นจึงไว้วางใจเข้ามาสมัครสมาชิกกันอย่างล้นหลาม ด้วยความคุ้มค่าในการเดิมพันจากโปรโมชั่นจึงช่วยให้ทำเงินกำไรได้ดียิ่งขึ้น รวมถึงการบริการที่ดีเยี่ยมผู้เล่นจึงมั่นใจและเข้ามาใช้บริการกันเป็นประจำ

เล่นสล็อต มือใหม่อย่างไรให้ได้เงิน

เล่นสล็อต มือใหม่อย่างไรให้ได้เงิน

เกมคาสิโนออนไลน์เล่นง่ายด้วยมือถือเล่นง่ายจ่ายจริง มีทั้งคาสิโนสดและรวมไปถึงเกมสล็อตออนไลน์ ที่มีเทคนิคดี ๆ นำเสนอมาฝากจากเว็บคาสิโนออนไลน์  ​ สำหรับการเล่นเกมสล็อตออนไลน์มือใหม่อย่างไรให้ได้เงิน หรือเรียกง่าย ๆ ว่าเล่นยังไงถึงจะไม่เสียเงินทุนมากกว่าได้กำไรนั่นเอง

– ศึกษาตัวเกมสล็อตออนไลน์ที่จะเลือกเล่นให้อย่างละเอียด เนื่องจากเกม Slot online และไม่ค่อนข้างจะมีการจ่ายรางวัลที่แตกต่างกันไป ดังนั้นจะมีให้คุณ ได้ลุ้นรางวัลกันแบบเรื่อย ๆ ในขณะที่ทำกำลังเล่นอยู่

– เล่นเกมที่มีช่องการจ่ายรางวัลที่เยอะ หรือสำหรับมือใหม่ก็ควรเริ่มต้นที่น้อยไปหามาก และควรเล่นเกมสล็อตออนไลน์ 3 รีล พอจะมีช่องจ่ายเงินที่น้อยกว่า แล้วจะทำให้คุณนั้นค่อย ๆ สะสมเงินรางวัลขึ้นไปเรื่อย แล้วค่อยขยับเล่นเกมที่มีห้องจ่ายรางวัลที่เยอะ

– เกมสล็อตอย่างแท้จริง ไม่ใช่เพียงแค่ว่าถึงแม้เกมสล็อตออนไลน์จะเล่นง่าย ได้เงินก็ดีไม่ได้เงินก็ไม่เป็นไร ซึ่งแน่นอนว่าสำหรับนักเดิมพันมือใหม่นั้นมีใครก็ตามที่เล่นเกมสล็อตออนไลน์แล้วก็ย่อมหวังที่จะได้เงินกำไรกลับคืนมาอยู่ดี ศึกษาตัวเกมสล็อตและรายละเอียดเงื่อนไขต่าง ๆ ของเกมสล็อตนั้นให้ดีเพราะสภาพขึ้นมาคุณจะไม่เสียใจภายหลัง หรือเงื่อนไขของทางเว็บคาสิโนออนไลน์ที่คุณเลือกเข้าใช้งาน

– จัดระเบียบเงินทุนไว้อย่างแน่วแน่ ถ้าหากเล่นครบตามกำหนดไม่ว่าจะได้มากกว่าเสียหรือเสียได้มากกว่าได้ก็ตาม ก็ควรที่จะหยุดทันที อย่าคิดที่จะจกเงินทุน ๆ มาเดิมพันต่อไป เพราะมันจะทำให้คุณไม่เหลือเงินทุนในการเดิมพันวันต่อไปเพราะมันจะทำให้คุณไม่เหลือเงินทุนเลยแม้แต่น้อยเดียว

นี่ก็เป็นวิธีสำหรับการเล่นเกมสล็อตออนไลน์สำหรับมือใหม่ที่ไม่ควรพลาด ที่จะศึกษาตัวเกมสล็อตให้อย่างละเอียดไม่ใช่เพียงแค่เล่นเดิมพันไปผ่าน ๆ เพราะมันจะทำให้คุณกลายเป็นคนที่มีนิสัย ไม่มีเป้าหมายในการเล่น ต้องการเล่นเกมสล็อตออนไลน์นักเดิมพันแต่ละคนก็หวังที่อยากจะได้เงินทุนกับคืนมาให้คุณได้กำไรเพิ่มขึ้นนั่นเอง คุณสามารถเล่นเกมสล็อตออนไลน์และเกมคาสิโนสุดคนอื่น ๆ มากมายบนเว็บ  ​ เพราะเว็บนี้มีการให้บริการเกมสล็อตออนไลน์หลากหลายมากมายเกม เป็นอีกช่องทางหนึ่งที่ทำให้คุณได้มีเงินกำไรหรือสำหรับมือใหม่เข้ามาทดลองการเล่นเกมสล็อตออนไลน์แบบไม่ต้องเสียเงินก็ย่อมได้ รอทางเว็บคาสิโนออนไลน์นั้นได้มีการแจกเครดิตฟรีให้ทันทีหลังจากสมัครสมาชิกครั้งแรก เกมสล็อตออนไลน์ความนิยมอันดับ 1 ที่ดีที่สุด

เทคนิคการแทงไก่ชนออนไลน์ขั้นเซียนคาสิโนออนไลน์

เทคนิคการแทงไก่ชนออนไลน์ขั้นเซียนคาสิโนออนไลน์

เชื่อได้ว่าตามคาสิโนออนไลน์ต่างๆ เราก็จะพบเห็นการแทงไก่ชนแบบออนไลน์มาบ้างแล้วแต่ผู้คนส่วนใหญ่ก็จะเกิดคำถามต่อมาว่าแล้วจะเล่นยังไง ถึงจะชนะเกมการแข่งขันหรือว่าจะแทงแบบไหนถึงจะได้เงินในการเดิมพัน ซึ่งการที่จะทำกำไรจากการแทงไก่ชนออนไลน์ไม่ใช่เรื่องยากอะไร แต่สิ่งแรกที่ต้องทำไม่ว่าจะเป็นการแทงไก่ชนประเภทไหนก็ตาม คือต้องมองให้ออกเรื่องการเปรียบเทียบไก่ทั้ง 2 ตัว ถือเป็นสิ่งที่สำคัญมากสำหรับนักเดิมพันที่ต้องรู้ถึงอายุของไก่ ทั้ง 2 ตัวว่ามีอายุเท่าไหร่ห่างหรือใกล้เคียงกันแค่ไหน แต่ถ้าห่างกันมากให้เราเลือกตัวที่อายุน้อยกว่าจะมีโอกาสชนะมากกว่า แต่ถ้าไก่ 2 ตัวนั้นมีอายุใกล้เคียงก็ให้เราสังเกตเรื่องใบหน้าดวงตาผิวของไก่เป็นต้น

เทคนิคการดูไก่เปรียบเทียบแทงไก่ชนขั้นเซียน

  1. การเปรียบเทียบไก่ชนเชิงตี

จะว่าไปแล้วการสังเกตเชิง ของไก่ แต่ละตัวต้องอาศัยประสบการณ์ในการดูพอสมควรเราต้องรู้ว่าไก่ที่เราเลือกแทงนั้นชอบตีเชิงไหนต้องอ่านใช้ให้ออกเช่นพิจารณา จากรอยแผลเก่า ที่อยู่บนใบหน้าแสดงว่า ผ่านประสบการณ์มาพอสมควรหรือถ้าเป็นไก่ที่เป็น หน้าเหลี่ยม ขนไม่ยับหรอกตรงหน้าไม่หลุด ก็เห็นได้อย่างชัดเจนเลยว่าเป็นไก่ชนหัวสูงตีนไวเตะเก่งปากเร็ว

  1. การเปรียบเทียบเชิงลักษณะแข้งไก่ชน

แข้งไก่ชนที่มีลักษณะแข้งกลมหรือแข้งคัด แข้งหวาย ไก่ลักษณะแบบนี้มีจุดเด่นคือตีเก่งมากมีความว่องไวในการตี พร้อมความแม่นยำไก่ชนแข้งเหลี่ยม ลักษณะพิเศษคือมีรูปร่างใหญ่ มีการตีหนัก ตีแรง ลีลาการตีที่หลากหลายได้ทั้งหัว คอ และลำตัวส่วนใหญ่ไก่ชนที่มีลักษณะแบบนี้จะเน้นตีไปที่ลำตัว ซึ่งนี้ก็เป็นลักษณะที่เราควรเลือกวางเดิมพันมีโอกาสชนะความแน่นอน

การดูลักษณะเปรียบเทียบของเชิงไก่ชนก่อนการเดิมพันไก่ชนออนไลน์ก็จะช่วยให้เรานั้นมีโอกาสชนะมากกว่าอย่างแน่นอนยิ่งถ้าเราเลือกวิเคราะห์เพิ่มขึ้นไปอีกชนะชัวๆ

แทงไก่ชนออนไลน์ให้เว็บคาสิโนออนไลน์ที่มีอัตราการจ่ายที่สูงก็จะช่วยให้เราได้ทำกำไรจากการแทงไก่ชนออนไลน์เพิ่มขึ้นไปอีกเว็บคาสิโนที่ดี ต้องมีโปรโมชั่นในการเข้าใช้งานโบนัสพิเศษต่างๆ วันเกิด แจกโบนัสเพิ่มสำหรับการแนะนำเพื่อน เป็นต้น ซึ่งแต่ละเว็บก็มีอัตราส่วนของโปรโมชั่นที่แตกต่างกันไปให้เราเลือกให้ดีและเลือกเว็บคาสิโนออนไลน์ที่มีอัตราการจ่ายสูงโปรโมชั่นดีนั้นก็เป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

 

 

ไขข้องสงสัยโรคขี้ลืมมีวิธีแก้อย่างไร

ไขข้องสงสัยโรคขี้ลืมมีวิธีแก้อย่างไร

อีกหนึ่งโรคที่ไม่มีใครอยากเป็น นั่นก็คือ โรคขี้ลืม โรคนี้หลายคนอาจจะมองว่าเป็นโรคของคนแก่ ที่สมองอาจจะไม่ดีเหมือนเก่าซึ่งก็จริง แต่เดี๋ยวนี้โรคขี้ลืม คนในวัยรุ่น จนถึงวัยทำงานก็เป็นกันแล้ว ซึ่งอาการขี้ลืมนี้ อาจจะส่งผลบางอย่างตั้งแต่เรื่องเล็กๆน้อยอย่างเช่น ลืมสิ่งของตรงนั้นตรงนี้ จนถึงลืมเรื่องที่อันตรายอย่างเปิดน้ำ เปิดไฟทิ้งไว้ จนอาจจะทำให้ทรัพย์สินเสียหายได้ วันนี้เราจะมาแนะนำว่า โรคขี้ลืมมีวิธีแก้อย่างไร ฉบับของวัยรุ่น วัยทำงาน จะได้ไม่ลืมกัน

ทำหลายอย่างในเวลาเดียวกัน

สาเหตุการลืมอย่างแรกของคนยุคนี้ก็คือ พวกเค้าทำหลายอย่างในเวลาเดียว อย่างเช่น กินไปด้วย ดูโทรศัพท์ไปด้วย เวลาได้รับสาร, คำสั่ง หรือ ข้อความอะไรก็ตาม บอกเลยว่า สมอง สติ จะไม่ครบ 100% จะให้จำได้หมดก็ไม่ทางเลย ทางแก้สำหรับเคสนี้ก็คือ ให้หยุดทุกกิจกรรมแล้วค่อยทำไปทีละอย่าง จะกินข้างก็กิน จะดูโทรศัพท์ก็ดู ให้สมองได้จดจ่อต่อเรื่องที่อยู่ตรงหน้าจะทำให้จำได้มากขึ้น

อาการเครียด

สำหรับวัยทำงาน คนยุคนี้บอกเลยว่ามีเรื่องให้คิดเยอะมาก ตั้งแต่ตื่นนอน กินข้าว เดินทาง ไปนั่นไปนี่ เรื่องงาน ครอบครัวและอีกสารพัดอย่าง นั่นทำให้วัยทำงานหลายคนต้องเจอกับสิ่งที่เรียกว่า ความเครียด รุมล้อมเข้ามาแบบ 360 องศากันเลยทีเดียว พอมีความเครียดจะทำให้สมองทำงานได้น้อยลง ดังนั้นควรหากิจกรรมเพื่อลดความเครียดเหล่านั้นออกไป ก็จะช่วยให้ความเครียดลดลง เหลือพื้นที่ของสมองให้จดจำเรื่องบางอย่างได้ดีขึ้น

การรับประทานยา

โรคภัยไข้เจ็บก็เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการขี้หลง ขี้ลืมในวัยรุ่นได้เหมือนกัน ยาบางตัวมีผลข้างเคียงอย่างยาแก้แพ้แบบง่วงที่กินแล้วจะง่วง มันก็จะทำให้เราง่วงนอน เบลอ จนหลงลืมไปได้ หรือยาโรคหัวใจ ยาความดันโลหิต ก็ส่งผลแบบเดียวกัน ดังนั้นหากรู้ว่ากินยาแล้วอาจจะหลงลืม อาจจะทำภารกิจให้เสร็จ หรือจดเอาไว้ก่อน จะช่วยลดอาการลืมได้ (จากที่ต้องจำรายละเอียด จำแค่ว่าต้องตื่นมาอ่านรายละเอียดเท่านั้นก็พอ

ไขข้องสงสัยโรคขี้ลืมมีวิธีแก้อย่างไร

ทานอาหาร + ออกกำลังกาย

ทีนี้มาดูวิธีการแก้โรคขี้ลืมของวัยรุ่น จนถึงวัยทำงานดีกว่า ว่ามีวิธีอะไรบ้าง แนะนำอย่างแรกเลยทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ อันนี้สำคัญ อาหารครบ 5 หมู่ จะทำให้เราได้รับสารอาหารที่เพียงพอ ซึ่งสารเหล่านั้นมีผลต่อการชะลอความเสื่อมของสมอง ทำให้มีความจำดีขึ้นด้วย ส่วนเรื่องการออกกำลังกาย จะทำให้ร่างกายแข็งแรง สมองได้รับออกซิเจน ผลก็คือทำให้สมองปลอดโปร่ง โล่ง และจดจำเรื่องที่ต้องการได้ดีขึ้น

จดบันทึกสิ่งสำคัญ

หากเรารู้ว่าขี้ลืม สิ่งที่จะช่วยได้ก็คือ สมุดจดโน้ตบันทึกเรื่องสำคัญ อันนี้หาซื้อได้เลย สมุดเหล่านี้จะทำให้เราลดปริมาณการจำลง จากที่ต้องจำรายละเอียดทั้งหมด จำแค่ว่ารายละเอียดอยู่ในสมุดเท่านั้นเอง อีกทั้งการจดจะทำให้รายละเอียดครบถ้วนมากกว่า และแม่นยำกว่าการจำทั้งหมดลงไปในสมอง การจดบันทึกอาจจะจดใส่โทรศัพท์มือถือก็ได้

การจัดระเบียบสิ่งของ

สาเหตุหนึ่งที่เรามักลืมอาจจะเป็นเพราะว่าสภาพแวดล้อมรอบตัวไม่เรียบร้อยด้วย เราอาจจะไม่สังเกตว่าที่เราหากุญแจบ้าน กุญแจรถไม่เจอ ไม่รู้ว่าไปวางตรงไหน อาจจะเกิดจากเราไม่เก็บบ้าน หรือ โต๊ะทำงานให้เรียบร้อยก็ได้ ดังนั้นหากมีเวลาว่างก็ควรจะเคลียร์บ้าน โต๊ะทำงานให้เรียบร้อย จะได้เห็นสิ่งของอย่างชัดเจน ว่าอะไรอยู่ตรงไหน และสุดท้าย วิธีการแก้ไขโรคขี้ลืมได้ดีที่สุดก็คือ สติ และ ใส่ใจกับทุกอย่างที่ผ่านเข้ามา หากเรามีสองอย่างนี้จะทำให้เราจำได้ดีขึ้นอย่างแน่นอน